¿Qué es el 'Mindfulness' o 'La Atención plena'?

¿Qué es el ‘Mindfulness’ o ‘La Atención plena’?

El ‘Mindfulness’ o ‘Atención Plena’ es un concepto utilizado en psicología que hace referencia a la concentración de la atención y la conciencia. Éste se basa en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista y aunque sus raíces están en el budismo, en Occidente se ha popularizado gracias a Jon Kabat-Zinn.